perf(日志): 空轮询时不输出 Info 日志以减少噪音

Motivation:
轮询安全网关更新时，绝大多数周期没有新消息，持续输出 Info 日志会产生大量噪音并带来不必要的开销。仅在确有更新时才记录日志，便于聚焦真实事件。

Changes:

* 仅在存在更新时输出 getUpdates 日志
* 仅在拉取到群聊数据时输出 poll 日志

internal/adapter/safew.go

@@ -178,7 +178,9 @@ func (s *SafeWSender) PollGroupChats(token string, offset int64, timeout int) ([
 	if maxID > 0 {
 		next = maxID + 1
 	}
-	slog.Info("safew getUpdates", "timeout", timeout, "updates", n, "groups", len(chats), "offset", next)
+	if n > 0 {
+		slog.Info("safew getUpdates", "timeout", timeout, "updates", n, "groups", len(chats), "offset", next)
+	}
 	return chats, next, nil
 }