perf(日志): 空轮询时不输出 Info 日志以减少噪音

Motivation:
轮询安全网关更新时，绝大多数周期没有新消息，持续输出 Info 日志会产生大量噪音并带来不必要的开销。仅在确有更新时才记录日志，便于聚焦真实事件。

Changes:

* 仅在存在更新时输出 getUpdates 日志
* 仅在拉取到群聊数据时输出 poll 日志

internal/adapter/safew.go

@@ -178,7 +178,9 @@ func (s *SafeWSender) PollGroupChats(token string, offset int64, timeout int) ([
 	if maxID > 0 {
 		next = maxID + 1
 	}
+	if n > 0 {
 		slog.Info("safew getUpdates", "timeout", timeout, "updates", n, "groups", len(chats), "offset", next)
+	}
 	return chats, next, nil
 }
 

internal/safew/watcher.go

@@ -196,7 +196,9 @@ func (w *Watcher) pollOnce(ctx context.Context, token string, timeout int) error
 	if err != nil {
 		return err
 	}
+	if len(chats) > 0 {
 		slog.Info("safew poll", "timeout", timeout, "groups", len(chats), "offset", next)
+	}
 	if err := w.mergeAndLog(ctx, token, chats); err != nil {
 		return err
 	}